Les adolescents heureux

SOPHROLOGIE ET ADOLESCENCE

L’adolescence est une période caractérisée par de grands changements physiques, moraux et affectifs.
L'adolescent, en pleine construction de son identité, doit faire face à ces chamboulements.
Cela entraine beaucoup de questionnements et les sentiments deviennent complexes.

 
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COMMENT LA SOPHROLOGIE PEUT-ELLE AIDER?

La sophrologie accompagnera l’adolescent à y voir plus clair, en développant ses ressources pour :
- Faire face à ces changements de manière plus sereine
- Augmenter l’estime de soi
- Gérer son stress
- Reconnaître et contrôler ses émotions
- Mieux dormir
- Développer la concentration
- Préparer sereinement ses examens
- ...

 

LE DÉROULEMENT DES SÉANCES

Chaque accompagnement sera personnalisé, avec des séances d’une durée d’1h.
Il faut plusieurs séances pour commencer à atteindre l’objectif voulu.
L’adolescent sera lui aussi acteur de son changement avec des exercices à répéter de son côté, entre chaque séance.
Des séances collectives pour 2 à 3 ados peuvent être envisagées sur un même thème par exemple : « préparation à un examen ».